中高生は、周囲の人間関係や学習、将来の進路などで自分を見つめなおす多感な時期です。 多くの子どもたちが悩みを抱え、ストレスを感じています。 しかし、どのような気持ちからストレスを感じているのか気づけていないケースも多いのです。
授業の中で、ストレスを引き起こす原因やそのときの感情、体や行動に現れる反応を見つめていきます。 実際に日常生活の中でどんなことにストレスを感じたか見つめてもらい、各自ストレスチェックも行います。 自分のストレスを客観的に見つめて気持ちや体の反応に気づくことが、ストレスと上手に付き合うための第一歩となって行きます。